Asana’s (yogahoudingen)
Een belangrijk deel van de Yoga (en voor de meeste mensen het bekendste deel) zijn de Asana’s: de houdingen. Vandaar […]
Asana's, Blog
Blog, Raja yoga, Yama's en Niyama's
Yama’s deel 2: Satya (waarachtigheid)
De tweede Yama is waarachtigheid, Satya. In yoga (maar ook in het dagelijks leven) het weigeren van leugens. Nagaan of
Blog, Raja yoga, Yama's en Niyama's
Yama’s deel 1: Ahimsa (geweldloosheid)
De eerste Yama is geweldloosheid, Ahimsa. In yoga (maar ook in het dagelijks leven) streven naar geweldloosheid. Behandel jezelf en
Blog, Raja yoga, Yama's en Niyama's
Yama’s en Niyama’s
Eerder had ik het al over de 8 stappen van Patanjali. Vandaag werp ik een blik op de eerste 2
Blog, Ontspannings oefeningen
Gerichte ontspanning in Savasana
Ga plat op je rug liggen, sluit je ogen en richt de aandacht naar binnen. Observeer je adem. Krom je