Twee groepen op dinsdagavond bij Buurtcentrum Meenten en Grienden

door BlogNieuws

Sinds dinsdag 16 april zijn er 2 groepen bij Buurtcentrum Meenten en Grienden aan de Jaagmeent in Almere Haven.

1 groep van 19.00 tot 20.00 uur (deze zit vol)
en 1 groep van 20.15 tot 21.15 uur (hier is nog ruimte).

Dus, als je nog mee wilt doen ben je van harte welkom op dinsdagavond (20.15 – 21.15 u.) bij Buurtcentrum Meenten en Grienden.
Meedoen kost € 7,- per keer of € 63,- voor een 10-strippenkaart. Je hebt een yogamatje nodig en evt. een handdoek of dekentje.

Wees snel, want VOL = VOL  🙂

→ Lees hier meer over de yogalessen bij het buurtcentrum.

→ Klik hier om contact op te nemen en je aan te melden.

 

Groepslessen op dinsdagavond zijn weer begonnen!

door BlogNieuws

Na de zomerperiode zijn de groepslessen bij Buurtcentrum Meenten en Grienden 29 augustus weer begonnen.
Helaas ging de les dinsdag 5 september niet door vanwege de warmte en dinsdag 12 september ook niet, want dan ben ik zelf een weekje op vakantie.

Dinsdag 19 september is iedereen weer welkom aan de Jaagmeent 189 in Almere Haven.
Meedoen kost € 7,- per keer (een 10-lessenkaart € 63,-)
Neem een matje mee en evt. een kussentje of een dekentje en trek iets gemakkelijks aan.

Opgeven kan via de mail marlet@thuisyoga.nl of appen / bellen naar 06-21476099.

Tot dinsdagavond!

ThuisYoga bestaat 11 jaar

door BlogNieuws

Joepie!! ThuisYoga bestaat 11 jaar!

Sinds 2012 geef ik yogalessen aan huis onder de naam ThuisYoga en dat doe ik nog steeds met heel veel liefde en plezier.

Daarom wil ik ook graag al mijn lieve en trouwe klanten bedanken!
…en uiteraard ook alle docenten bij wie ik zelf mijn lessen heb gevolgd en inspiratie heb opgedaan.

BEDANKT!!!

X Marlet

 

Ruimte in de agenda

door BlogNieuws

Sinds kort heb ik wat ruimte in de agenda en dat betekent dat ik op maandagavond, woensdagavond en donderdagavond weer nieuwe klanten kan aannemen!   🙂
Omdat ik (om reiskosten zoveel mogelijk te beperken) 2 adressen op een avond plan, is het belangrijk dat evt. nieuwe adressen goed te combineren zijn.

  • Op maandagavond heb ik vanaf 20:15 uur tijd voor een nieuwe yogales in omgeving Amsterdam / Amstelveen.
  • Op woensdagavond heb ik van 18:30 tot 19:30 uur tijd voor een nieuwe yogales in omgeving Almere / Lelystad.
  • Op donderdagavond heb ik vanaf 20:15 uur tijd voor een nieuwe yogales in omgeving Amsterdam / Amstelveen, máár (let op): ik kan niet elke week op deze dag/tijd i.v.m. een andere vaste les. Reden dat ik deze avond tóch aanbied als extra mogelijkheid is omdat deze vaste les helaas regelmatig uitvalt, waardoor ik ruimte heb om in plaats van die les een nieuwe klant aan te nemen op dat tijdstip.

ONLINE lessen zijn op bovenstaande data / tijden uiteraard ook mogelijk (en dan maakt het natuurlijk niet uit waar je woont ) !

Interesse? Stuur me dan even een berichtje via 06-21476099 of marlet@thuisyoga.nl

Website verhuizing

door BlogNieuws

Terwijl ik dit typ, wordt mijn domein verhuisd van de ene server naar de andere. Althans, het domein is al verhuisd (anders kon je deze pagina immers niet lezen), maar de website is nog niet helemaal hersteld en ook is de e-mail nog niet volledig verhuisd, wat helaas problemen kan opleveren…

Mocht je me dus de afgelopen 2 dagen een mailtje hebben gestuurd en nog geen antwoord ontvangen, dan mijn excuus: ik heb de mail dan niet ontvangen vanwege technische toestanden. Ik hoop dat alles begin volgende week weer naar behoren werkt.

Voor dringende of belangrijke zaken kun je me uiteraard altijd bellen of appen: 06-2147 6099. 

Tot snel!! Hartelijke groet, Marlet

7e Chakra: Sahasrara

door BlogChakra'sRaja yogaThuisYoga tijdens Corona (filmpjes)

Op dinsdag 6 april maakte ik voor de dinsdagavondgroep het 7e filmpje in de Chakra reeks, waarin ik een beknopte uitleg gaf over het 7e Chakra, Sahasrara.

Wanneer tijdens de kleuren visualisatie oefening de kleur violet (of wit) lastig te zien was, dan zouden oefeningen die hun uitwerking hebben op het 7e chakra hulp kunnen bieden.

Kroon (boven de kruin) – Sahasrara chakra

Kleur: Violet (of ook wel wit)
Staat voor: Verbinding met fysieke en geestelijke wereld, innerlijke wijsheid, aanwezigheid in het hier en nu.
Gebied: Wervelkolom, steunpilaar van het leven
Mantra: “Ik weet!”
7e Chakra in evenwicht: in staat om ”goddelijke” energie te ontvangen, toegang tot het onderbewuste (psychische processen die het bewustzijn niet waarneemt) en onbewuste (‘automatische’ processen).
Tekort energie in 7e chakra: besluiteloosheid, gebrek aan fysieke levensvreugde.
Teveel energie in 7e chakra: frustratie, migraine aanvallen.
Klachten: hersenziekten, migraine, ziekte van endocrien (hormonaal) systeem en psychische problemen.

Houdingen die verlichting kunnen bieden:

  • Meditatie
  • Hoofdstand (Sirsasana)
  • Kat- koehouding (Marjariasana – Bidalasana)
  • Cobra (Bhujangasana)

Hieronder het filmpje dat ik maakte over het kroon chakra:

Ajna chakra

6e Chakra: Ajna

door BlogChakra'sRaja yogaThuisYoga tijdens Corona (filmpjes)

Op dinsdag 30 maart maakte ik voor de dinsdagavondgroep het 6e filmpje in de Chakra reeks, waarin ik een beknopte uitleg gaf over het 6e Chakra, Ajna.

Wanneer tijdens de kleuren visualisatie oefening de kleur indigo lastig te zien was, dan zouden oefeningen die hun uitwerking hebben op het 6e chakra hulp kunnen bieden.

Voorhoofd / 3e oog – Ajna chakra

Ajna chakraKleur: Indigo
Staat voor: Inzicht (weten), intuïtie, wijsheid. Heldere waarneming
Gebied: 3e Oog: poort naar onderbewustzijn, hoofd: centrale van zenuwstelsel
Mantra: “Ik zie!”
6e Chakra in evenwicht: onthecht van materieel bezit, geen angst voor de dood, niet bezig met roem, geld of wereldse goederen, aandacht voor telepathie, helderziendheid, etc.
Tekort energie in 6e chakra: overgevoelig voor gevoelens van een ander, niet assertief zijn, geen onderscheid kunnen maken tussen ego en het hogere zelf.
Teveel energie in 6e chakra: trots, dogmatisch op religieus gebied, manipulerend en erg egoïstisch.
Klachten: hoofdpijn, oogproblemen, sinusproblemen, slijmvliesontsteking, hooikoorts, slapeloosheid, migraine, hormonale onbalans.

Houdingen die verlichting kunnen bieden:

  • Hond met kop omlaag (Adho mukha svanasana)
  • Dolfijnhouding (Ardha Pincha Mayurasana)
  • Kindhouding (Balasana)
  • Halve maan (Anjaneyasana)
  • 3e Heldhouding (Virabhadrasana III)

Hieronder het filmpje dat ik maakte over het voorhoofd chakra: