Adho Mukha Svanasana (neerwaartse hond)
Eén van mijn favoriete houdingen is de Hond met de Kop Omlaag, oftewel Neerwaartse hond / Downward Dog of in […]
Asana's, Blog
Blog, Raja yoga, Yama's en Niyama's
Yama’s deel 3: Asteya (eerlijkheid)
Asteya = eerlijkheid. Niet stelen. Bij diefstal ervaar je een gevoel dat er iets niet klopt. Niet alleen ‘niet afpakken’,
Asana's, Blog
Vrksasana (boomhouding)
Deze houding bevordert het evenwicht, je raakt weer in balans. Verder versterkt de houding ook de beenspieren en met name
Asana's, Blog
Tadasana (berghouding)
Laten we maar met de basis beginnen. Een eenvoudige staande houding, namelijk Tadasana: de berghouding. Tadasana is een rustpuntje voor
Asana's, Blog
Asana’s (yogahoudingen)
Een belangrijk deel van de Yoga (en voor de meeste mensen het bekendste deel) zijn de Asana’s: de houdingen. Vandaar
Blog, Raja yoga, Yama's en Niyama's
Yama’s deel 2: Satya (waarachtigheid)
De tweede Yama is waarachtigheid, Satya. In yoga (maar ook in het dagelijks leven) het weigeren van leugens. Nagaan of
Blog, Raja yoga, Yama's en Niyama's
Yama’s deel 1: Ahimsa (geweldloosheid)
De eerste Yama is geweldloosheid, Ahimsa. In yoga (maar ook in het dagelijks leven) streven naar geweldloosheid. Behandel jezelf en
Blog, Raja yoga, Yama's en Niyama's
Yama’s en Niyama’s
Eerder had ik het al over de 8 stappen van Patanjali. Vandaag werp ik een blik op de eerste 2