2e Chakra: Swadhisthana
Op dinsdag 2 maart maakte ik voor de dinsdagavondgroep het 2e filmpje in de Chakra reeks, waarin ik een beknopte […]
Blog, Chakra's, Raja yoga, ThuisYoga tijdens Corona (filmpjes uit 2021)
Blog, Chakra's, Raja yoga, ThuisYoga tijdens Corona (filmpjes uit 2021)
1e Chakra: Muladhara
Op dinsdag 23 februari maakte ik voor de dinsdagavondgroep het 1e filmpje in de Chakra reeks, waarin ik een beknopte
Blog, Chakra's, Raja yoga, ThuisYoga tijdens Corona (filmpjes uit 2021)
Chakra’s (introductie)
Zoals elke dinsdag, maakte ik op 16 februari weer een filmpje voor de dinsdagavondgroep (die helaas sinds Corona geen les
Asana's, Blog, ThuisYoga tijdens Corona (filmpjes uit 2021)
Navasana (Boothouding)
Vanwege Corona kan ik tijdelijk geen groepslessen geven. Voor de dinsdagavondgroep bij Buurtcentrum Meenten en Grienden maak ik daarom elke
Asana's, Blog
Adho Mukha Svanasana (neerwaartse hond)
Eén van mijn favoriete houdingen is de Hond met de Kop Omlaag, oftewel Neerwaartse hond / Downward Dog of in
Blog, Raja yoga, Yama's en Niyama's
Yama’s deel 3: Asteya (eerlijkheid)
Asteya = eerlijkheid. Niet stelen. Bij diefstal ervaar je een gevoel dat er iets niet klopt. Niet alleen ‘niet afpakken’,
Asana's, Blog
Vrksasana (boomhouding)
Deze houding bevordert het evenwicht, je raakt weer in balans. Verder versterkt de houding ook de beenspieren en met name
Asana's, Blog
Tadasana (berghouding)
Laten we maar met de basis beginnen. Een eenvoudige staande houding, namelijk Tadasana: de berghouding. Tadasana is een rustpuntje voor
Asana's, Blog
Asana’s (yogahoudingen)
Een belangrijk deel van de Yoga (en voor de meeste mensen het bekendste deel) zijn de Asana’s: de houdingen. Vandaar