Asteya = eerlijkheid. Niet stelen. Bij diefstal ervaar je een gevoel dat er iets niet klopt. Niet alleen ‘niet afpakken’, maar ook juist geven aan diegene aan wie de dingen …
Blog Raja yoga Yama's en Niyama'sYama’s deel 3: Asteya (eerlijkheid)
Asana's BlogVrksasana (boomhouding)
Deze houding bevordert het evenwicht, je raakt weer in balans. Verder versterkt de houding ook de beenspieren en met name de enkels. Ga in de Tadasana staan, zorg voor een …
Asana's BlogTadasana (berghouding)
Laten we maar met de basis beginnen. Een eenvoudige staande houding, namelijk Tadasana: de berghouding. Tadasana is een rustpuntje voor of tussen de yogahoudingen. Zet je lichaam weer recht, kom …
Asana’s (yogahoudingen)
Een belangrijk deel van de Yoga (en voor de meeste mensen het bekendste deel) zijn de Asana’s: de houdingen. Vandaar ook dat mijn weblog niet compleet is zonder wat artikelen …
Yama’s deel 2: Satya (waarachtigheid)
De tweede Yama is waarachtigheid, Satya. In yoga (maar ook in het dagelijks leven) het weigeren van leugens. Nagaan of de dingen in je leven nou echt wel bij je …
Yama’s deel 1: Ahimsa (geweldloosheid)
De eerste Yama is geweldloosheid, Ahimsa. In yoga (maar ook in het dagelijks leven) streven naar geweldloosheid. Behandel jezelf en anderen met respect en wees liefdevol. Geen geweld in woorden, …
Yama’s en Niyama’s
Eerder had ik het al over de 8 stappen van Patanjali. Vandaag werp ik een blik op de eerste 2 stappen daarvan, de Yama’s en de Niyama’s. Yama’s en Niyama’s …
Raja Yoga
Men vraagt mij wel eens welke yogavorm ik geef en welke opleiding ik heb gedaan. Door de jaren heen heb ik een beetje mijn ‘eigen stijl’ van lesgeven ontwikkeld, gebaseerd …
Gerichte ontspanning in Savasana
Ga plat op je rug liggen, sluit je ogen en richt de aandacht naar binnen. Observeer je adem. Krom je tenen en trek je voorvoeten op. Spreid je tenen en …
×