Yama’s deel 1: Ahimsa (geweldloosheid)
De eerste Yama is geweldloosheid, Ahimsa. In yoga (maar ook in het dagelijks leven) streven naar geweldloosheid. Behandel jezelf en […]
Blog, Raja yoga, Yama's en Niyama's
Blog, Raja yoga, Yama's en Niyama's
Yama’s en Niyama’s
Eerder had ik het al over de 8 stappen van Patanjali. Vandaag werp ik een blik op de eerste 2
Blog, Ontspannings oefeningen
Gerichte ontspanning in Savasana
Ga plat op je rug liggen, sluit je ogen en richt de aandacht naar binnen. Observeer je adem. Krom je