5e Chakra: Vishuddha

Op dinsdag 23 maart maakte ik voor de dinsdagavondgroep het 5e filmpje in de Chakra reeks, waarin ik een beknopte uitleg gaf over het 5e Chakra, Vishuddha.
Wanneer tijdens de kleuren visualisatie oefening de kleur blauw lastig te zien was, dan zouden oefeningen die hun uitwerking hebben op het 5e chakra hulp kunnen bieden.

Keel – Vishuddha chakra

Vishudda chakra

Kleur: blauw

Staat voor: Communicatie, innerlijke stem en helder contact, jezelf uitdrukken.

Gebied: Hals, adem (leven)

Element: ether

Mantra: “Ik spreek!”

5e Chakra in evenwicht: in balans met jezelf, goed spreker, muzikaal of artistiek geïnspireerd, aangetrokken tot meditatie en geestelijke wijsheid.

Tekort energie in 5e chakra: bangheid, inconsistentie, onbetrouwbaar, slinks, manipulerend.

Teveel energie in 5e chakra: arrogantie, intolerantie, dogmatische instelling, te veel praten.

Klachten: uitputting, spijsvertering- of gewichtsproblemen, schildklierproblemen, keelpijn, nekpijn en pijn in achterhoofd.

Houdingen die verlichting kunnen bieden:

  • Schouderstand / Kaars (Sarvangasana)
  • Luie kaars (Viparita Karani)
  • Ploeg (Halasana)
  • Oordrukhouding (Karnapidasana)

Hieronder het filmpje dat ik maakte over het keel chakra:

Comments are closed.