Vanwege Corona kan ik tijdelijk geen groepslessen geven. Voor de dinsdagavondgroep bij Buurtcentrum Meenten en Grienden maak ik daarom elke week een filmpje, waarop ik bepaalde houdingen uitleg en voordoe. …
Asana's Blog ThuisYoga tijdens Corona (filmpjes uit 2021)Navasana (Boothouding)
Asana's BlogAdho Mukha Svanasana (neerwaartse hond)
Eén van mijn favoriete houdingen is de Hond met de Kop Omlaag, oftewel Neerwaartse hond / Downward Dog of in Sanskriet Adho Mukha Svanasana. Ik vind het een heerlijke oefening …
Asana's BlogVrksasana (boomhouding)
Deze houding bevordert het evenwicht, je raakt weer in balans. Verder versterkt de houding ook de beenspieren en met name de enkels. Ga in de Tadasana staan, zorg voor een …
Asana's BlogTadasana (berghouding)
Laten we maar met de basis beginnen. Een eenvoudige staande houding, namelijk Tadasana: de berghouding. Tadasana is een rustpuntje voor of tussen de yogahoudingen. Zet je lichaam weer recht, kom …
Asana’s (yogahoudingen)
Een belangrijk deel van de Yoga (en voor de meeste mensen het bekendste deel) zijn de Asana’s: de houdingen. Vandaar ook dat mijn weblog niet compleet is zonder wat artikelen …